バック・トゥ・ザ・トレーニング！

ヘルニアによる神経痛の終息宣言・・・ということで、会社帰り前の筋力維持増強計画再開です。
バーベルに触れるのは実に２ヶ月ぶり。

大事をとって、まずは。。。70kgからはじめよう。

そして5kgづつ負荷をあげ、今夜は動画の通り80kgで打ち止めにしました。思ったより筋力が落ちてはいなかったように感じましたが、ここは焦らず。
しばらくは、この調子で様子見します。

終わりははじまり
さぁ巻き返そう・・・ゆっくりゆっくり。